为有效疏导期末复习压力、增强学生心理调适能力，2025年12月21日晚，海洋科学与工程学院2024级本科生主题教育晚点名顺利开展，由朱頔谣老师主持。
朱老师首先分析了期末阶段学生普遍存在的焦虑表现，并巧妙借用《疯狂动物城》中四位角色的典型特质，提出具有实践指导意义的“四维心理建构法”：朱迪式的“积极心态”，强调以行动化解焦虑；尼克式的“智慧心态”，指出复习不仅是时间的投入，更是策略的优化；闪电式的“专注心态”，倡导在碎片化信息环境中培养深度注意力；盖瑞式的“韧性心态”，鼓励在压力中保持稳定与持久力。她强调，期末复习不仅是知识的巩固，更是心态、策略与专注力的综合锻炼，鼓励学生在应对学业挑战的过程中实现自我成长。
活动特别设置“轻松备考”创新互动环节，邀请港航243班的闫闻闯、汪建涵两位同学带来原创相声表演，以期末复习为核心主题，将备考过程中常见的“盲目刷题”“拖延症”“考前慌神”等误区，以及师生间、同学间的趣味备考场景巧妙融入台词。两人凭借生动活泼的表演、诙谐幽默的语言，将高效学习方法与积极备考心态寓于欢笑之中。表演不仅有效缓解了同学们的考前焦虑，更通过寓教于乐的方式强化了复习策略的实践认知，现场互动热烈，展现了学院学生积极创新的精神风貌。
本次晚点名以同学们喜爱的文化IP为切入点，将心理教育融入流行文化叙事，实现了寓教于乐、入脑入心的效果，既关注学生内在状态调适，又强化外在行为规范，体现了学院在育人过程中注重“心理——行为”协同发展的教育理念，为学生从容应对期末考、健康全面成长奠定了良好基础。
图1晚点名现场
图2晚点名现场