为提升工科领域女学生核心竞争力、提高求职成功几率，2025年5月21日，“海科·ForHer”工作室开展“HerVoice演说能力提升营”，通过60分钟的高效训练，帮助学生系统掌握演说技巧、收获表达自信，本次课程由许玲老师组织。
活动伊始，别开生面的破冰环节迅速拉近了学员距离。“趣味自我介绍”要求每位学员用“1个形容词+1个兴趣”介绍自己，并通过重复前一位信息的方式增进互动。“两真一假”游戏更是让现场笑声不断，有效缓解了紧张情绪。在核心训练环节，课程设置了声音、肢体、眼神三大模块。学员们通过腹式呼吸练习掌握了科学的发声方法，在“音量控制游戏”中体验了不同场合的语音运用。“超人姿势”训练帮助学员找到自信体态，而“3秒对视法则”则有效克服了眼神闪躲的问题。迷你演讲实战环节。学员们从精心设计的话题库中选择题目，围绕“我最想推荐的”“我给大一新生的3条生存建议”等贴近校园生活的话题展开2分钟即兴演讲。通过互评和导师指导，每位学生都获得了针对性改进建议。
本次活动不仅让参与者掌握了实用的演说技巧，更帮助学生培养自信，通过系统训练，使她们对于求职面试、课堂汇报等场景的发言更加从容自信。
撰稿：许玲
来源：海洋科学与工程学院
图 1 唤醒表达力，让世界听见你
图 2 唤醒表达力，让世界听见你
图 3 唤醒表达力，让世界听见你