为缓解学生考前焦虑，营造诚信考试氛围，引导学生明确就业形势，激励学习劲头，12月1日晚，海洋科学与工程学院2023级于邦建报告厅开展了“缓焦虑，严考纪，知就业，明目标”的主题晚点名，由辅导员孟炫臻主持。
考试焦虑通常指一部分同学在考试临近时，由于紧张所产生的在生理或心理上的不适感。晚点名以产生焦虑的原因为由头向同学们推荐了缓解考试焦虑的方法，希望同学们能保持良好心态，制定好科学备考计划。考试千万条，诚信第一条，进而强调了学校考试违纪作弊惩处制度，并分析了多个考试违纪警示案例，呼吁同学们恪守诚信准则，深化诚信意识，自觉涵养诚信品质。
此外，针对近期微博上 “2025年国考最热岗1.6万人挑一”的国考热点话题，向各位同学详细分析了目前严峻的就业形势，应届毕业生数量逐年攀升，工作岗位竞争激烈。激励同学们努力提升自己，提高学习成绩，丰富自己的在校经历以扩充个人简历，提升语言表达能力和情商以适应将来社会。
本次晚点名最后通过手机互动游戏的形式，向同学们送出了一把“焦绿”香蕉，同学们表示这样的活动既有趣又富有深意，有助于缓解考前的紧张情绪，同时也增强了大家的积极主动性，为期末考试做好准备，为未来就业夯实基础。
图 1 活动现场
图 2 活动现场