10月18日下午，海洋科学与工程学院“OH”遇解压心理沙龙活动顺利举行。本次心理沙龙以“绿·直面压力，情绪自然流动”为主题，聚焦青年学生压力管理和情绪状态，本次活动邀请校心理咨询中心主任董海涛老师参与指导，由学院心理辅导员孙汉芬老师主持。
活动开始，校心理咨询中心协会杨浠同学首先带领同学们进行OH卡牌体验，洗好牌后依次盲抽并根据图卡的内容进行自我介绍，将卡片内容和自我压力、近期情绪相联结，随后分组接龙讲故事，使故事连成一个整体，并发表感想，同学们在体验互动过程中逐渐拉近了距离，并相互熟悉形成了支持氛围。
随后董海涛老师带领同学们进行简单的冥想，使同学们的身体和情绪得到放松，小组讨论中，同学们分享了自己目前所面对的压力和压力源，畅谈心中苦闷的同时，小组一起群策群力思考和缓解压力的方法，大家吐露心扉，分享彼此的情感体验，形成了很好的朋辈互助减压氛围。
活动的最后，每位学员都用简单的一句话分享了对本次心理沙龙的感受，并对下次心理沙龙充满了期待，活动取得了良好成效。
七彩系列心理沙龙是一种形式自由活泼、参与性强的主题讨论活动，是同学们比较喜欢的一种活动形式，旨在通过系列活动，帮助学生在心理调适方面的能力提升，培养学生热爱生活的心理素质与自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态和价值观。
摄影：刘欣萌
撰稿：孙汉芬
来源：海洋科学与工程学院
图 1 活动成员自我介绍
图 2 同学们进行OH卡牌体验
图 3 同学们将卡片内容和自我压力、近期情绪相联结
图 4 小组讨论
图 5 小组讨论