为了帮助研究生更好地应对学习生活中的压力，海洋科学与工程学院开展2022级研究生心理健康教育主题活动。
此次心理健康教育活动采用团体心理辅导的形式，带领大家参与“认识你自己”“马兰花”等经典团体辅导游戏。活动分为团队建设、问题解决、情绪管理、反思总结四个环节。通过团队建设，让大家更好地了解彼此，建立互信互助的关系，让大家在游戏中感受团队的力量。在游戏的过程中会遇到各种问题，在此环节组织小组讨论，让大家分享自己的困难，并通过团队协作的方式找到解决问题的办法。在情绪管理环节，组织各种情境模拟，让大家学会如何应对负面情绪，如如何调节情绪、如何放松自己等等。在活动最后进行反思总结，让大家更好地了解自己，在团队合作中成长。
团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式。本次心理健康教育活动旨在帮助研究生更好地应对生活中的压力，学会在团队中协作、成长, 提高研究生心理健康的效果。
图 1 海洋科学与工程学院开展2022级研究生心理健康教育主题活动